A prática do Hatha Yoga leva o praticante à uma jornada de aprofundamento de técnicas como, kriyas (limpeza), asanas (posturas), pranayama (respiração) e a uma compreensão dos fundamentos da meditação. Isso permite ao praticante acessar uma percepção mais profunda do corpo, mente e alma, bem como aumentar o autoconhecimento e a consciência universal.

Thais Dalla Zanna é instrutora de Yoga certificada desde 2006, com ampla experiência global de ensino. Estudou Hatha Yoga (Centro de Yoga Montanha Encantada, Brasil, 200h), Asthanga Yoga tradicional (The Yoga Institute, Índia, 900h) e Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore HY Kendra, Índia, 200h). Trabalha com aulas presenciais em Portugal, aulas através de plataformas online e através do seu canal do YouTube Yogalume.

Além disso, Thais é bacharel em Nutrição (CUSC, Brasil, 2012) e atua como terapeuta holística há mais de 15 anos, com ênfase em terapia arquetípica.

Thais é uma professora acolhedora e atenciosa, que possibilita aos seus alunos uma experiência de aprendizagem reconfortante e holística. Ela considera a prática de Hatha Yoga uma ferramenta essencial para compreender o complexo fundamento dos estilos de Yoga contemporâneos.